Как да избера подходяща тренировка за мен?

Zumba Fitness

Програмата зумба фитнес е най-забавната и лесна кардио тренировка

За нея не се изисква предварителна подготовка и най-готиното е, че се усеща като парти клас – горим калории, докато се забавляваме!

Зумба фитнес е групова тренировка, в която се използват ритмите на салса, меренге, регетон и кумбия – 4-те основни зумба ритми. Танцовите движенията са лесни за изпълнение и запомняне, взаимствани от фитнес и аеробика.

Zumba за деца

За най- малките тренировките съчетават танци, спорт, занимателни игри много смях и възможности да проявят своята креативност.

Strong Nation

Създателите на интензивната тренировка Strong Nation, са взели най-доброто от вече съществуващи групови тренировки – HIIT, Tabata, Tae Bo и тн.

Чрез стандартни упражнения като напади, лицеви опори, подскоци, бойни елементи, всички те изпълнени в перфектен синхрон с музиката, помагат за развиване на координация, издръжливост, ловкост, сила и много други качества.

---