Блог

Zumba Fitness® и STRONG Nation™ във Варна

Как протича Strong една тренировка?

Загрявка Квадрант 1: 10-12 мин, умерена интензивност, включва предизвикателство с лицеви опори и/или за мускулите на краката, откъм интензивност се наблюдава леко задъхване Квадрант 2: 10-12 мин, интензивността се покачва, но все още участниците са способни да сформират цяло изречение  Квадрант 3: 10- 12 мин, най-висока интензивност, характерно е силно задъхване  Квадрант 4: 10- 12 мин; на постелка, работят…
Read more

Мъж с черен потник изпълняващ интензивни Strong упражнения

5 причини да опиташ STRONG сега

Горят се повече калории  Спомага за изграждане на мускулна маса. Не е необходимо оборудване, упражненията са изцяло със собствено тегло  Забързва метаболизма, стимулира хормона на растежа и забавя стареенето  Музиката, на която се тренира не е просто  фон, а е специално създадена, за да засили мотивацията и желанието за успех Сигурно си мислиш:– Ще мога…
Read more

Деца се забвляват на урок по Zumba

Zumba® Kids – тренировки за ново поколение деца

Огромния успех на Zumba® в целия свят и засиления интерес от страна на родителите, които пожелаха да споделят емоцията и свободата на танца с децата си, доведоха до напълно очаквания резултат – създаването на Zumba® Kids – фитнес танцова програма за най-малките.Zumba® Kids е поредица от тренировки за деца, в които сертифицирани и специално обучени…
Read more